Había leído que meditar era muy bueno por muchas razones. Te abre perspectivas, trabaja sobre la corteza frontal del cerebro para generar creatividad, provoca cambios importantes en tu interior y en tu comportamiento, crea abundancia y te permite trabajar en tu interior para tener un centro y un balance de vida. Me costó mucho trabajo lograr esa concentración o ese estado que me ha provocado justo todo lo que se menciona. Aquí te cuento porque lo recomiendo y cómo logré hacerlo un hábito.
También menciono algunas referencias que me ayudaron a lograrlo: Leí el libro de The Heartfullness Way, The Four Sacred Secrets, apps como Breathing room, Calm, Heartulness, y todo lo relacionado a mindfullness. Te invito a que visites mi página web www.alemarroquin.com y otro Gran Favor, mandame comentarios en IG para que siga subiendo temas de interés para ti.
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